Тантра. Немного практики. ( продолжение).

Продолжаем разговор о тантре. Перейдем к ее практической части, насколько это возможно в статье.

Есть путь одиночного развития и есть развитие в паре. Сегодня мы немного коснемся парной тантры, так как именно она многих интересует.

Немного о разнице между тантрой в паре и путем одиночного развития ( самосовершенствования).

Нет хорошего или плохого варианта, все зависит от самого человека, что ему ближе по природе.  Можно идти одиночной дорогой и потом встретить пару для занятия тантрой. А можно сразу в паре расти.

Тантра не имеет ничего общего с сексуальной распущенностью.  Тантра это самый высокий и самый сложный путь духовного развития. Не все готовы идти этим путем, но есть много желающих.

Для них мы начнем с самого простого, с умения чувствовать партнёра, умения слышать его и видеть его. Не удивляйтесь, мы часто общаясь не видим друг друга.

Первое упражнение.

.

Сядьте напротив друг друга, ладошка к ладошке смотрите в глаза друг друга. Смотрите с любовью и теплом. Учитесь доверять партнеру. Чувствуете малейшие почти незаметные движения партнёра.

Повторяйте это упражнение каждый день не менее 15 минут.

Ваши отношения приобретут новые краски, вы лучше будете понимать не только партнёра, но и себя

Тактильные прикосновения очень важны для любого человека, а в партнёрских отношениях тем более. Прикасайтесь друг к другу с любовью.

И второе упражнение как раз научит прикасаться нежно, чувственно.

Закройте или завяжите повязкой глаза. Сначала один, затем другой. Один из партнёров завязывает глаза и сидит или лежит. Второй партнер молча прикасается  постепенно  меняя ритм ( по желанию) и степень силы прикосновения. Все зависит от степени доверия между вами. Второй партнер старается понять, почувствовать свою реакцию на те или иные прикосновения. Прикасайтесь пальцами, ладошками, волосами и т.д. Какие прикосновения , какой части тела больше нравятся, какие вообще не нравятся. Изучайте себя и своего партнёра. Затем поменяйтесь ролями. И продолжайте делать упражнение.

Это упражнение занимает от 15 мин и больше, все зависит от вашей восприимчивости и фантазии.

Третье упражнение.

Сядьте как показано на картинке: женщина лицом к партнеру у него на коленях, обхватив его сзади ногами. Плотно соприкасаясь телами, таким образом ваши чакры  будут лучше соприкасаться. В таком положении начинайте дышать в унисон, вдох выдох, настраивая энергетические потоки. Энергии мужская и женская начнут взаимодействовать: сделать вдох и на выдохе направляйте поток вниз и через копчик направляйте поток партнеру. Таким образом образуется замкнутый поток ,проходящий через весь позвоночник , копчик и макушку. Это упражнение не только поможет лучше понимать, чувствовать партнёра и себя, но и имеет очищающий эффект.

Как часто можно делать эти упражнения? Кому-то и раз в неделю достаточно, а кто-то будет делать каждый день. Ориентируйтесь на себя, свои силы. Чувствуете усталость, прекращайте.

 

Это лишь малая часть из практики тантры. Но и ее достаточно для желающих наладить отношения, научиться понимать друг друга.

 

Желаю вам удачи!

 

  • Все картинки и фотографии взяты из открытых источников интернета.

Запись опубликована в рубрике статьи Софии с метками , , , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Комментарии запрещены.